Coaching & Therapie

Het verschil tussen coaching & lichaamsgerichte psychosociale therapie

Coaching

Coaching richt zich voornamelijk op bewustwording en ontwikkeling en werkt oplossingsgericht.
Coaching is een doelgericht, begeleidingsproces gericht op persoonlijke groei, waarbij een coach je helpt om van je huidige situatie naar een gewenst doel te komen. Het focust op bewustwording, zelfinzicht en het vergroten van eigen regie, waarbij je als coachee altijd zelf eigenaar blijft van het veranderproces. Het proces is erop gericht je bewust te maken van belemmerende overtuigingen, patronen en emoties. Coaching helpt bij het doorbreken van vaste patronen en het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden om beter te functioneren.

Lichaamsgerichte psychosociale therapie

Lichaamsgerichte psychosociale therapie is een behandelvorm die psychische klachten anpakt door de verbinding tussen lichaam en geest centraal te stellen. Het helpt spanning, emoties en trauma’s te verwerken die zich in het lichaam hebben vastgezet.
Lichaamsgerichte psychosociale therapie richt zich naast de bewustwording en ontwikkeling ook op verwerking, regulatie en herstel. Spanning en emoties tonen zich vaak eerder in het lichaam dan in woorden. Daarom wordt er niet zozeer gesproken maar worden lichaamsgerichte activiteiten aangeboden en begeleid de therapeut je wanneer ervaringen uit het verleden, trauma of diepere patronen, het hier-en-nu beïnvloeden. Traumatische ervaringen kunnen namelijk leiden tot een blijvende ontregeling van het zenuwstelsel.

Wanneer een situatie in het heden bewust of onbewust overeenkomsten heeft met een eerdere traumatische ervaring uit het verleden, kan dit vanuit het autonome zenuwstelsel een automatische traumareactie activeren. Trauma kan leiden tot een splitsing tussen voelen, denken en handelen, wat zich in meer of mindere mate kan uiten in dissociatie, paniek of totale verstarring. Je reageert dan niet op de huidige situatie, maar op een opgeslagen lichaamsherinnering, waardoor rationele geruststelling en gesprekken vaak onvoldoende effect hebben.

Bij Inspired by Horses worden lichaamsgerichte en traumagerichte interventies ingezet die zich richten op het reguleren van het autonome zenuwstelsel, het vergroten van lichaamsbewustzijn en het loslaten van trauma-gerelateerde lichaamsspanningen. De integratie van verschillende therapeutische methoden en theorieën, zoals gestaltpsychologie, polyvagaltheorie, systemisch werk, intuïtieve coaching, voice dialogue, matriXmethode en equine assisted coaching & therapie® vormt een samenhangende benadering die aansluit bij je klachten bij stress, burn-out, angst, trauma.

Deze integrale aanpak richt zich primair op het herstellen van veiligheid, neuroceptieve veiligheid, autonome regulatie, lichaamsbewustzijn en co-regulatie. Praktijkonderzoek laat zien dat deze aanpak kan leiden tot vermindering van je klachten.

Voor alle voorbijkomende thema’s is coaching & therapie mogelijk
Vroeger verborgen we angsten en onzekerheden die ons leven beheersten, bang dat de omgeving het als een zwakte of last zag. Tegenwoordig is men er zich steeds meer van bewust, dat het zoeken naar passende hulp juist een kracht is om weer in balans te kunnen komen, gelukkig te worden en sterker in het leven te kunnen staan.

Heb je ergens last van, loop je hier herhaaldelijk op vast, thuis, op school, op werk of met jezelf?
Ben je hierdoor angstig, ongelukkig, boos, onzeker, verdrietig?
Heb je last van piekkeren en/of slapeloze nachten?

Aandachtsgebied: Stress . Burn-out . Angst . Trauma

Je hoeft het ook niet alleen te doen en soms lukt het ook niet in je eentje.
Graag biedt ik je die helpende begeleiding naar rust in je hoofd en in je lijf en je eigen oplossing om zelfstandig verder te kunnen.